心の中のイライラを断捨離

モノが壊れる話のことを考えていたら

思い出したことがあります

この「壊れる」話を知人にしたところ

「その方は自分の体を悪くする！」と言われていました

その方はイライラや怒りが自分の中に向き病気になり

私は外側のモノに向き壊してしまうようです

どちらもいいことではないですよね

イライラや怒りは体調を崩すし

モノを壊し、お財布を直撃する

どちらも被害甚大です！

こういうネガティブな気持ちこそ

一番先に断捨離をしてしまいたいものですが

一番、断捨離するのが難しいもののように思えます

よく心の断捨離と言われますが

一度にすべてを断捨離できるものではありません

何かのときに、何かについて

「今、私、イライラしている！」と感じれば

その気がついたことはだんだん断捨離されていくと思います

もうそのことでイライラすることは少なくなっていくはずです

こうやって、気がついたときに

「あ～！今、私、怒っているんだ！」とか

「あ～！今、私、イライラしているんだ！」とか

「気がついていけばいいんだ！」と思っています

イライラしていることや怒っていることで

自分を責める必要はないと思います

単にイライラしている感情や

怒っている感情があるだけですから

その感情に飲み込まれて

グチャグチャに苦しんでしまうことが

問題を引き起こすのですね

そうすると私のような荒れ狂った気を

発してしまうのではないでしょうか

うまく言えませんが！

あの時、「荒れ狂っている私、すごい！」とか思っているうちに

心が落ち着いていっていました

心に「ごめん！ごめん！」ですよ

心だって痛かったから！